HATHA YOGA E PILATES IN PIENO CENTRO A MILANO

Lezioni settimanali di pratica amatoriale
Un centro dedicato al benessere della persona, con un’offerta variata di corsi, trattamenti e sedute individuali.

Basato sull’esperienza di EFOA, la storica Scuola per Insegnanti Yoga (Caposcuola Roberto Laurenzi e Françoise Berlette).

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Attività Settimanali Amatoriali

Naturopatia

Hatha Yoga

La pratica amatoriale di Hatha Yoga permette di immergersi nel mondo delle discipline orientali in modo semplice ed immediato, con lo scopo primario di raggiungere uno stato di benessere globale della persona; attraverso la pratica settimanale, nella continuità di un lavoro sinergico tra mente e corpo, si ottiene l’eliminazione dello stress, l’aumento della vitalità e una migliore capacità di gestione della quotidianità.

Pilates

Il Pilates attraverso esercizi finalizzati alla tonificazione della muscolatura posturale, consente un corretto atteggiamento corporeo e una consapevolezza dei movimenti nello spazio, supportandoci così ad assumere posizioni appropriate durante la giornata grazie alla consapevolezza del nostro “se corporeo”.

Ed è proprio nella vita quotidiana che occorre saper utilizzare bene il nostro corpo!!!!!

Yoga Bimbi

Una disciplina antica che però è sorprendentemente attuale e risponde perfettamente alle esigenze dei bambini che vivono nella nostra moderna società.

La pratica dello yoga sui bambini produce svariati benefici, sia psicologici che corporei, aiutandoli ad ascoltare e gestire i propri stati emozionali, ed ancora facilitando, fisicamente, lo sviluppo di forza, elasticità, agilità ed equilibrio.

Tutto in un clima di gioco gioioso e serenità!!!

Meditazione

Meditare non è un’azione, bensì uno stato interiore, una condizione nella quale ognuno può trovarsi… o ritrovarsinella propria interiorità!

Grazie alla respirazione, alla concentrazione e alle tecniche di volta in volta applicate, si possono “lasciare andare” stress, tensioni, e rancori trasformando emozioni come la paura e la rabbia,che ci immobilizzano corpo e pensieri…..

La Meditazione diventa il nostro “viaggio” alla riscoperta di armonia e consapevolezza, sull’unica strada percorribile che è quella dentro noi stessi….

Nuova Lezione di Pilates

Venerdì ore 13:15

Prenotati per una prova gratuita!

Trattamenti Energetici

Naturopatia

Naturopatia

Attraverso tutte le scienze naturali l’uomo ha sempre cercato di curarsi nella maniera più semplice possibile. Il ns naturopata si avvale di una profonda conoscenza delle più utili e comuni tecniche naturopatiche atte a ripristinare la salute della persona.

Iridologia

Attraverso l’Iride è possibile vedere la propra costituzione di base, permettendo così al Naturopata di consigliare rimedi naturali mirati.
Riflessologia Plantare

Riflessologia Plantare

“Un buon edificio si costruisce a partire da una buona base” … e i piedi sono la nostra base!!

La Riflessologia Plantare è un trattamento olistico che riequilibra la persona, e ila sua condizione di benessere psico-fisico, attraverso l’azione riflessa prodotta dalla manipolazione del  piede, utilizzando tecniche ormai riconosciute anche dalle discipline istituzionali..

Shiatsu

Lo Shiatsu è una tecnica recente, nata in Giappone nei primi anni del ‘900, ma basata sugli antichi principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e sul trattamento dei Meridiani Energetici.

I trattamenti Shiatsu sono di grande efficacia per la riattivazione energetica e per il riequilibrio psicofisico in caso di distinte e scompensi dati dalla vita stressata e dai ritmi serrati della nostra società.

Massaggio Ayurvedico

Il massaggio Ayurvedico è un’Arte che armonizza in profondità il cliente che così potrà agevolmente: affrontare i cambiamenti, stabilizzare l’energia di difesa, superare malattie, rallentare l’invecchiamento e mantenersi in ottima salute, sia fisica che mentale. Un trattamento che avviene su tutto il corpo con l’utilizzo di olii.

Pranoterapia

Dagli antichi sciamani ad oggi la Pranoterapia ci consente attraverso il lavoro energetico sul corpo sottile della persona di riequilibrarne l’aspetto psicosomatico.

Rigenerazione Posturale

La Consulenza di Rigenerazione Posturale consente, grazie ad un approccio individuale, di valutare gli atteggiamenti corporei assunti dalla persona e di intervenire, in modo mirato, su tutti quei condizionamenti della vita quotidiana che sono all’origine di problemi posturali, causa diretta dei nostri mal di schiena, mal di testa, schiacciamenti intervertebrali, irrigidimento diffuso ed affaticamento generale.

Durante il percorso sono proposti esercizi efficaci e piacevoli che portano la persona ad impadronirsi nuovamente dei naturali movimenti armonici che si effettuano nella vita di tutti i giorni, come camminare, flettersi o stare seduto….

Reiki

Il Reiki è un antico metodo di guarigione naturale: agisce sui blocchi energetici in modo dolce e profondo.

REGOLAMENTO ACCESSI 

QUOTE DI PARTECIPAZIONE 

Orario Settimanale

Alcuni degli insegnanti

La Scuola EFOA 

Negli anni ’70, quando lo yoga in Europa era ancora sconosciuto nasce la Scuola EFOA grazie ai fondatori Roberto Laurenzi e Françoise Berlette.

Grazie alla Scuola di Formazione Insegnanti con 15 sedi in Italia, numerosi corsi e seminari, alla pubblicazione di 80 numeri della rivista YOGA negli anni 80 e Yoga International negli anni 2000, il contributo alla diffusione e alla cultura dello yoga è tra i più significativi in Italia.

Nelle sedi di Milano si tengono anche corsi amatoriali per tutti, oltre alla formazione, con Insegnanti super-selezionati tra oltre 1500 formati.

DOVE SIAMO

SEDE EFOA PORTA TICINESE

EFOA Porta Ticinese

Corso di Porta Ticinese, 107, 20123 Milano MI, Italia

Vieni a Trovarci

dal lunedì al venerdì dalle 15:00 alle 21:00  in Corso di Porta Ticinese, 107, 20123 Milano

SEDE EFOA BENACO

EFOA BENACO

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