HATHA YOGA E PILATES IN PIENO CENTRO A MILANO

Lezioni settimanali di pratica amatoriale

Un centro dedicato al benessere della persona, con un’offerta variata di corsi, trattamenti e sedute individuali.

Basato sull’esperienza di EFOA, la storica Scuola per Insegnanti Yoga (Caposcuola Roberto Laurenzi e Françoise Berlette).

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IN UNA PAUSA PRANZO IN ALLEGRIA CON IL PILATES PROPOSTO DA GLORIA

IN ORARIO SERALE CON SESSIONI DI YOGA RILASSANTE E DI PILATES RIGENERANTE E RIATTIVANTE

OPPURE CON UNO DEI TANTI TRATTAMENTI OLISTICI PER LIBERARCI DAGLI EFFETTI DELLO STRESS QUOTIDIANO E RITROVARE ENERGIA E FORZA

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Hatha Yoga

La pratica amatoriale di Hatha Yoga permette di immergersi nel mondo delle discipline orientali in modo semplice ed immediato, con lo scopo primario di raggiungere uno stato di benessere globale della persona; attraverso la pratica settimanale, nella continuità di un lavoro sinergico tra mente e corpo, si ottiene l’eliminazione dello stress, l’aumento della vitalità e una migliore capacità di gestione della quotidianità.

Pilates

Il Pilates attraverso esercizi finalizzati alla tonificazione della muscolatura posturale, consente un corretto atteggiamento corporeo e una consapevolezza dei movimenti nello spazio, supportandoci così ad assumere posizioni appropriate durante la giornata grazie alla consapevolezza del nostro “se corporeo”.

Ed è proprio nella vita quotidiana che occorre saper utilizzare bene il nostro corpo!!!!!

Yoga Bimbi

Una disciplina antica che però è sorprendentemente attuale e risponde perfettamente alle esigenze dei bambini che vivono nella nostra moderna società.

La pratica dello yoga sui bambini produce svariati benefici, sia psicologici che corporei, aiutandoli ad ascoltare e gestire i propri stati emozionali, ed ancora facilitando, fisicamente, lo sviluppo di forza, elasticità, agilità ed equilibrio.

Tutto in un clima di gioco gioioso e serenità!!!

Meditazione

Meditare non è un’azione, bensì uno stato interiore, una condizione nella quale ognuno può trovarsi… o ritrovarsinella propria interiorità!

Grazie alla respirazione, alla concentrazione e alle tecniche di volta in volta applicate, si possono “lasciare andare” stress, tensioni, e rancori trasformando emozioni come la paura e la rabbia,che ci immobilizzano corpo e pensieri…..

La Meditazione diventa il nostro “viaggio” alla riscoperta di armonia e consapevolezza, sull’unica strada percorribile che è quella dentro noi stessi….

TRATTAMENTI E CONSULTI OLISTICI E CORSI DI PRATICA YOGA E PILATES PER IL TUO BENESSERE!!!

VIENI A TROVARCI IN CORSO DI PORTA TICINESE 107, NEL CENTRO DI MILANO…. E SE VUOI INFORMAZIONI O UN APPUNTAMENTO CHIAMACI

+39 393 9724116

Trattamenti Energetici

Naturopatia

Attraverso tutte le scienze naturali l’uomo ha sempre cercato di curarsi nella maniera più semplice possibile. Il ns naturopata si avvale di una profonda conoscenza delle più utili e comuni tecniche naturopatiche atte a ripristinare la salute della persona.

Iridologia

Attraverso l’Iride è possibile vedere la propra costituzione di base, permettendo così al Naturopata di consigliare rimedi naturali mirati.

Riflessologia Plantare

“Un buon edificio si costruisce a partire da una buona base” … e i piedi sono la nostra base!!

La Riflessologia Plantare è un trattamento olistico che riequilibra la persona, e ila sua condizione di benessere psico-fisico, attraverso l’azione riflessa prodotta dalla manipolazione del piede, utilizzando tecniche ormai riconosciute anche dalle discipline istituzionali..

Shiatsu

Lo Shiatsu è una tecnica recente, nata in Giappone nei primi anni del ‘900, ma basata sugli antichi principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC) e sul trattamento dei Meridiani Energetici.

I trattamenti Shiatsu sono di grande efficacia per la riattivazione energetica e per il riequilibrio psicofisico in caso di distinte e scompensi dati dalla vita stressata e dai ritmi serrati della nostra società.

Massaggio Ayurvedico

Il massaggio Ayurvedico è un’Arte che armonizza in profondità il cliente che così potrà agevolmente: affrontare i cambiamenti, stabilizzare l’energia di difesa, superare malattie, rallentare l’invecchiamento e mantenersi in ottima salute, sia fisica che mentale. Un trattamento che avviene su tutto il corpo con l’utilizzo di olii.

Pranoterapia

Dagli antichi sciamani ad oggi la Pranoterapia ci consente attraverso il lavoro energetico sul corpo sottile della persona di riequilibrarne l’aspetto psicosomatico.

Rigenerazione Posturale

La Consulenza di Rigenerazione Posturale consente, grazie ad un approccio individuale, di valutare gli atteggiamenti corporei assunti dalla persona e di intervenire, in modo mirato, su tutti quei condizionamenti della vita quotidiana che sono all’origine di problemi posturali, causa diretta dei nostri mal di schiena, mal di testa, schiacciamenti intervertebrali, irrigidimento diffuso ed affaticamento generale.

Durante il percorso sono proposti esercizi efficaci e piacevoli che portano la persona ad impadronirsi nuovamente dei naturali movimenti armonici che si effettuano nella vita di tutti i giorni, come camminare, flettersi o stare seduto….

Reiki

Il Reiki è un antico metodo di guarigione naturale: agisce sui blocchi energetici in modo dolce e profondo.

REGOLAMENTO ACCESSI

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* AI NUOVI ISCRITTI E AL PRIMO RINNOVO DELL’ANNUALITA’ (durata settembre – giugno) IN OMAGGIO UN TRATTAMENTO da 30 MINUTI DI RIFLESSOLOGIA PLANTARE o SHIATSU.

* * AD OGNI ABBONAMENTO ANNUALE (10 mesi di validità)IN OMAGGIO UN TRATTAMENTO

ORARIO SETTIMANALE

programmazione completa delle attività di pratica settimanale da lunedì 10 settembre 2018

CHIUSURE STRAORDINARIE CALENDARIO LEZIONI 2018/19

L’annualità “corsi di pratica amatoriale” prevede apertura lunedì 10 settembre e chiusura per la pausa estiva venerdì 22 luglio 2019; come ogni anno, nel mese di luglio l’attività sarà ridotta e sarà nostra cura dare comunicazione della nuova programmazione entro la metà del mese di giugno 2019.

La struttura resterà chiusa in occasione delle seguenti Festività:

– giovedì 1 novembre e venerdì 2 novembre 2018

– venerdì 7 dicembre 2018, Sant’Ambrogio

– per le Festività Natalizie chideremo da lunedì 24 dicembre 2018 a venerdì 4 gennaio compresi. Riapriremo lunedì 7 gennaio 2019

– lunedì 22 aprile 2019, Sant’Angelo

– giovedì 25 e venerdì 26 aprile 2019

– mercoledì 1 maggio 2019

Siamo sempre a Vostra disposizione per ogni necessità o chiarimento.

Alcuni degli insegnanti

Paola Nova

Simona Brognoli

La Scuola EFOA

Negli anni ’70, quando lo yoga in Europa era ancora sconosciuto nasce la Scuola EFOA grazie ai fondatori Roberto Laurenzi e Françoise Berlette.

Grazie alla Scuola di Formazione Insegnanti con 15 sedi in Italia, numerosi corsi e seminari, alla pubblicazione di 80 numeri della rivista YOGA negli anni 80 e Yoga International negli anni 2000, il contributo alla diffusione e alla cultura dello yoga è tra i più significativi in Italia.

Nelle sedi di Milano si tengono anche corsi amatoriali per tutti, oltre alla formazione, con Insegnanti super-selezionati tra oltre 1500 formati.

Vai al sito EFOA

DOVE SIAMO

SEDE EFOA PORTA TICINESE

EFOA Porta Ticinese

Corso di Porta Ticinese, 107, 20123 Milano MI, Italia

Vieni a Trovarci

dal lunedì al venerdì dalle 15:00 alle 21:00 in Corso di Porta Ticinese, 107, 20123 Milano

SEDE EFOA BENACO

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393 9724116 dal lunedì alla domenica 9:30 – 20:00
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